Ashtanga Yoga

Ashtanga significa en sánscrito ocho miembros o pasos del Yoga. Estos ocho pasos indican el camino por el que se transita en Yoga en tanto experiencia interna.

En general todos los desarrollos del Yoga se apoyan en esta estructura y forman la base del sadhana o práctica espiritual.
Estos pasos son una herencia del Raja Yoga o Yoga de la mente, sistematizado por el sabio Patanjali Maharishi aproximadamente en el siglo II a.C. Patanjali fue uno de los mas grandes estudiosos de la mente del todos los tiempos en la India. Actualmente casi todas las ramas del Yoga poseen influencia directa de estos ocho pasos.

Ashtanga Yoga o Yoga de los Ocho Pasos o Peldaños:

1 ) Yamas o Abstenciones
2 ) Niyamas u Observancias
3 ) Asanas o Posturas
4 ) Pranayama o Control de la Energía vital
5 ) Pratiahara o Abstracción de los sentidos
6 ) Dharana o Concentración de la mente

7 ) Dhyana o Meditación
8 ) Samadhi o Estado de Paz Infinita